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对身体疼痛的十大有效自然疗法

身体疼痛的自然疗法
撰写者 普能杜

疲倦和身体酸痛很难忍受。在办公室或室外度过漫长的一天或繁忙的家庭日程可能会导致极大的疲劳以及肌肉或身体疼痛。对身体疼痛和疲劳的自然疗法非常有效,并且对我们的健康没有任何副作用。

遵循早起和少做运动的时间表会使您筋疲力尽。您需要小心摆脱此类问题,但不必担心。止痛药可通过减轻疼痛来立即缓解疼痛,但这不是定期服用止痛药的健康习惯。你可以尝试一些有效的 成熟的家庭疗法可缓解疼痛.

什么原因导致身体酸痛和疲劳?

如果您在不同的身体部位感到轻微或剧烈疼痛而感到过度疲劳,则可能是不同基础疾病的症状。在大多数情况下,这些症状并不表示任何致命的健康并发症。但是,您需要了解由于身体疼痛和疲倦造成不必要的疲劳的原因。

以下列举几种导致疲劳和身体疼痛的原因。

您可以使用容易获得的成分治疗疲劳和身体疼痛。其中大多数可能仅在厨房内可用。自然疗法对我们总是有益的,因为它们没有副作用。很少有人对某些成分过敏。他们应该选择其他自然疗法来治愈。

针对身体酸痛和疲劳的10种有效自然疗法

 遵循针对身体疼痛的自然疗法可有效减少或治愈疲倦和身体疼痛。

1.苹果醋:

这包含抗炎特性。这有助于减少炎症和身体疼痛。这也是通过放松肌肉来增加能量水平的自然疗法。

配料

  • 蜜糖
  • 1汤匙醋(苹果酒)
  • 温水(1杯)

使用方式

  • 将被测醋加温水搅拌均匀
  • 加一点蜂蜜混合
  • 喝吧
  • 您可以将醋(苹果酒)与一桶温水混合,然后洗澡以享受提神的感觉并减轻身体的疼痛。

频率

每天至少混合一两次。

2.冷敷:

通过定期使用,可有效减轻身体疼痛。这还提供了即时的新鲜感并减少了疲劳程度。这具有麻醉特性,因此会暂时降低疼痛部位的神经功能。这种减轻是暂时的,但是瞬间的。

配料

  • 冰袋

使用方式

  • 将冰袋涂在患处
  • 应用十分钟

频率

每天3次

3.姜:

生姜富含不同的植物化学益处。这些对于保持健康非常有益。生姜具有强大的止痛和抗炎特性。这些有益于减轻不同身体部位的疼痛。

配料

  • 水(1杯)
  • 小姜片(1至2英寸)
  • 蜜糖

使用方式

  • 将生姜加到适量的水中。
  • 煮沸并过滤。
  • 加一点蜂蜜。
  • 温暖一下。

频率

每天2-3次

4.姜黄:

这是对身体疼痛的有效自然疗法,并且过去已被用作药物。这是减少和减轻身体酸痛的有效方法。 增强免疫力,能量和整体健康。

配料

  • 蜜糖
  • 热牛奶
  • 姜黄粉(一汤匙)

使用方式

  • 将姜黄粉和热牛奶混合。
  • 让混合物变凉并加入少量蜂蜜。
  • 有它。

频率

每天一次(就寝前)

5.肉桂:

这对健康有几个有益的特性。这些包括止痛,愈合和抗炎特性。这有效地影响了不同身体部位的疼痛和整体健康。

成分

  • 蜜糖
  • 温水(一杯)
  • 肉桂粉(一汤匙)

使用方式

  • 混合温水和肉桂粉。
  • 加一点蜂蜜。
  • 有它。

频率

每天一次

6.辣椒

辣椒素是辣椒的成分。这样可以防止身体疼痛。这增强了血液的流动。对抗身体疼痛是一种有效的天然止痛方法。

配料

  • 蜜糖
  • 温水(一杯)
  • 卡宴粉(一汤匙)

使用方式

  • 混合温水和辣椒粉。
  • 加一点蜂蜜。
  • 有它。

频率

每天一次或两次

7.迷迭香:

它具有止痛和抗炎特性。这起了 身体疼痛的家庭疗法 有效地。

配料

  • 蜜糖
  • 温水(一杯)
  • 迷迭香茶(一汤匙)

使用方式

  • 混合温水和迷迭香茶。
  • 加一点蜂蜜。
  • 立即食用。
  • 您可以将迷迭香油与另一种载体油混合,在臀部区域进行按摩。

频率

每天三次

8.芥末油:

这是一种广泛使用的天然按摩器,可缓解身体疼痛。这有效地影响了旧的和急性的身体疼痛。它包含异硫氰酸烯丙酯。它减少了炎症,从而减轻了身体酸痛。

配料

  • 芥子油

使用方式

  • 按摩油。
  • 按摩后保持半小时。
  • 清洗它。

频率

每天一次

9.香蕉:

有时,由于我们体内钾的缺乏而引起身体疼痛。定期吃香蕉可以减少钾的缺乏。这为身体提供了即时能量。

配料

  • 香蕉

使用方式

频率

每天两到四个香蕉

10.泻盐

泻盐不像普通的钠食用盐。它由硫酸镁组成。泻盐盐具有抗发炎的特性,可减轻疼痛,减轻疲劳。

配料

  • 泻盐1杯。
  • 充足的水

使用方式

在浴缸中注入温水,然后在其中混合泻盐。

等待20到30分钟,以将盐正确混合并溶解。

将身体浸泡30分钟。

频率

首先是每天一次,为期两天,然后再进行另一天。

您还可以使用樱桃缓解疼痛。使用细节在下面给出。

樱桃:

这是有效的 身体疼痛的家庭疗法 专门用于缓解周围神经病变的疼痛。这对身体疼痛有令人印象深刻的好处。

配料

  • 不加糖的樱桃汁(一杯)

使用方式

  • 有它

频率

每天两次

结论

每天忙碌的日程安排会导致过度疲劳,有时还会引起身体疼痛。您不能忽略日程安排,但可以减轻痛苦。有时,这些疲倦和身体疼痛可能预示着某些疾病。因此,您不应忽视自己遭受的此类症状。对身体酸痛和疲劳的自然疗法是有效的。

除了上述家庭疗法外,您还可以使用精油(薄荷油或薰衣草油),身体按摩和维生素补充剂来获得好处。有时我们的身体对必需的维生素和矿物质变得稀少。这也会导致不必要的疲劳和身体疼痛,偶尔 头疼.

家庭疗法更容易应用,并立即获得有效结果。此外,即使人们对某些成分过敏,它们也完全无害。如果您不能通过使用它们获得有效的结果,则需要咨询医疗专业人员。

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