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不使用胰岛素降低血糖的5个关键

如何在不使用胰岛素的情况下降低血糖
撰写者 普能杜

不使用胰岛素降低血糖的5个关键

不使用胰岛素就可以降低血糖吗?您想知道如何在没有胰岛素的情况下降低血糖吗?那么您来对地方了。

糖尿病是我们熟悉的糖尿病。长时间血液中较高的糖水平会导致糖尿病。高血糖的常见症状是饥饿,口渴和尿频增加。

如果忽略这些症状并且不加以治疗,可能会导致死亡。糖尿病可能导致严重的并发症,如脚溃疡,心血管疾病,眼睛损伤,肾脏问题和中风。

糖尿病的原因:

糖尿病的可能原因如下–

  • 胰腺 无法产生足够的胰岛素
  • 人体细胞对产生的物质没有反应 胰岛素 在我们体内

糖尿病有三种。

1. 1型DM 是由于我们体内缺乏胰岛素产生引起的。胰岛素生产中的这种故障是由于失去了 β细胞。这被称为胰岛素依赖性糖尿病。

2. 2型DM 原因是机体细胞对产生的胰岛素反应不正确。这称为 非胰岛素依赖型糖尿病.

3. 妊娠糖尿病 在没有糖尿病史的孕妇中发现。

糖尿病无法治愈,但可以治疗和预防。进行体育锻炼,健康的饮食计划和“禁止吸烟”可能对预防糖尿病非常有益。糖尿病人的足部护理是必不可少的方面。

不使用胰岛素如何降低血糖?

以下自然预防措施可以有效预防高血糖。

1.减少碳水化合物:–

您需要减少碳水化合物的消耗,尤其是葡萄糖。它分解成糖,然后进入人体细胞。这增加了我们体内的糖水平。

您需要量化膳食中的碳水化合物,也可以遵循食物交换系统。低碳水化合物餐可长时间降低糖水平。

2.做运动节律糖尿病:

通过定期锻炼计划来控制血糖水平的另一种有效方法。它有助于减肥并增强胰岛素敏感性。胰岛素敏感性增强有助于机体细胞与我们体内产生的糖分有效反应。

定期的锻炼计划有助于利用血糖来肌肉收缩和补充能量。定期锻炼计划期间需要监测血糖。

这是评估健康状况所必需的。游泳,骑自行车,散步,跳舞,跑步,举重和远足是糖尿病控制锻炼的常见形式。

这些有助于增加我们血液中糖的提取,并有助于维持较低的糖尿病水平。

3.自我补水:

您需要按照指示的水位补充身体水分。您需要避免身体脱水状态。

有足够的水将使肾脏功能保持健康。肾脏通过尿液将多余的糖从体内排出。

摄入水可补充血液,降低血糖水平并降低患糖尿病的风险。

4.增加纤维摄入量:

您需要有很多纤维。这将有助于碳水化合物消化和吸收糖分。富含纤维的饮食有助于平衡血糖水平,并有益于1型糖尿病。

男性的每日纤维摄入量的规定水平为38克,女性为24克。膳食纤维的可溶性形式对于治疗糖尿病是有益的。

5.处理压力:

您需要管理压力水平。压力是糖尿病最有效的原因之一。压力水平升高会触发激素(例如皮质醇和胰高血糖素)的分泌。这些激素在很大程度上负责高血糖。

放松,冥想和运动是控制压力水平的有效方法。瑜伽可以增加正念并减轻压力。因此,它是治疗慢性糖尿病的有效方法。优质的睡眠也有助于减轻压力。

结论:

这些是治疗糖尿病的有效预防措施。但是,在改变生活方式之前,您需要咨询医生。糖尿病患者需要有针对性地治疗其症状和健康问题。健康的生活方式计划可以给您健康快乐的生活。

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